Allenamento Funzionale

I corsi di allenamento funzionale e potenziamento pongono il focus sul miglioramento della resistenza muscolare tonificando tutti i gruppi muscolari. Gli esercizi proposti possono avvalersi del peso del proprio corpo (corpo libero) e di altri attrezzi, inclusi quelli aerei. Quando si parla di allenamento funzionale, si fa riferimento ad un metodo specifico di allenamento estremamente efficace, che porta a conseguire risultati in termini di tonificazione e dimagrimento, e a sviluppare le principali capacità motorie grazie alla ricerca della massima sinergia di movimento.

 

L'allenamento funzionale consente di migliorare e sviluppare le capacità condizionali e coordinative del corpo come: flessibilità, forza, resistenza, controllo della postura, agilità, velocità e mobilità articolare. In tutti gli esercizi infatti, il corpo rappresenta il sovraccarico principale e l'allenamento funzionale prevede l'esercizio e il miglioramento dei suoi movimenti naturali.

 

Il corso è utile sia per chi sta iniziando ad approcciarsi all’acrobatica aerea, ma anche per chi già la pratica da tempo e vuole migliorare in maniera profonda e provare a sorpassare alcuni ostacoli.

Può anche rappresentare un allenamento fine a sé stesso, per quelli che vogliono allenarsi per migliorare il proprio stato fisico e ricercano il benessere nella vita quotidiana.

 

Insegnante: Laura Martinelli

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